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健康饮食 6种饮料让女人年轻不是梦

2019-08-22 15:07:38来源:励志吧0次阅读

6种饮料让女人年轻不是梦

1.晨起喝杯水。美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示,起床后喝杯水,可以有效补充体液,消除疲倦感,保持皮肤光滑有弹性。

2.早餐喝咖啡。多项研究表明,早餐喝咖啡不仅提神醒脑,而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢,降低某些癌症危险。

3.午餐喝绿茶。美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森·科尔博士表示,绿茶可促进新陈代谢,有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现,红茶有助于降低血压。

4.下午喝可可。美国康奈尔大学研究发现,热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。

5.晚餐喝红酒。《生物化学杂志》刊登一项新研究表明,喝完红葡萄酒后,体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长,防止发胖。

6.睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶,钙质有利于强壮骨骼,蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后,身体更强壮。

饮食频道小编提醒:通过上面的文章我们知道了,哪些饮品可以防止女性衰老,希望能够给女性朋友们带来帮助,如果30岁的你很害怕以后会变得沧桑的话,那么就多喝这几种饮料吧。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

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