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山药天麻可以一起吃吗?山药和天麻的营养价值[多图]

2019-09-13 19:35:03来源:励志吧0次阅读

山药和天麻是可以一起吃的,这两种食物的营养非常丰富,可以为人体健康带来很多帮助。不过山药和天麻也有各自的饮食规则,不能乱吃,否则也可能会对健康造成不利影响。下面就来详细了解山药和天麻的营养价值,以及饮食需要注意的事项吧。

1、同食影响

山药和天麻一起吃营养丰富,具有补中益气、活血化瘀、消炎止痛、解毒通络、强筋健骨、补肾益精、健脾养胃、润肺止咳、生津和血、补气养元等功效,还可以治疗糖尿病、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、头晕目眩、气血不足、四肢无力、精神恍惚、脾胃虚弱等不适病症。

2、天麻须知

天麻虽然可以为人体带来很多的好处,不过也有很多需要注意的地方,天麻虽然不是温性的食物,但是上火、便秘、口干舌燥等症状的患者需谨慎食用,以免病情加重对健康不利。天麻具有毒性,每次食用不可超过40克,否则会使人出现中毒反应。天麻中最有价值的是天麻苷,这种物质在高温环境中会分解挥发,进而天麻不宜高温长期加热。

3、山药须知

吃山药也有很多需要注意的地方,山药虽然有降血糖的作用,但是糖尿病患者不可多食,山药中含有大量的淀粉,吃的太多也会导致血糖升高,反而对病情不利。山药不宜与南瓜、黄瓜、笋瓜、胡萝卜等食物一同食用,会导致营养价值降低。山药不宜与虾、蟹、鱼肉、紫菜、海带等食物一起吃,很容易引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。

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