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瘦身不喝暖茶喝绿茶

2019-09-23 09:45:25来源:励志吧0次阅读

  下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方:

  客家擂茶

  茶方、薏苡各适量。

  做法,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。

  功用,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。

  荷叶饮

  茶方2g、荷叶3钱。

  用法,即可当饮料喝。

  功用、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

  山楂窈窕绿茶

  茶方6g、山楂5钱。

  用法6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用,对淤血的散化也很有效。

  降脂保健绿茶

  茶方6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。

  用法,每日一帖。

  功用、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

  消脂绿茶

  茶方1g、大黄半钱。

  用法。

  功用、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。

  特别提醒:

  注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!

  冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。

  冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉

  冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。

  绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

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