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夏天高溫天氣司機少吃點肉可讓心情平和

2019-11-09 08:51:09来源:励志吧0次阅读

夏天高温天气司机少吃点肉可让心情平和

引言:高温天气容易使驾驶员产生烦躁心理研究表明,在热天里“吃肉多”会让人的情绪脾气变得更加烦躁,这会直接影响到司机行车过程中的判断、分析及反应能力

高温天气容易使驾驶员产生烦躁心理研究表明,在热天里吃肉多会让人的情绪脾气变得更加烦躁,这会直接影响到司机行车过程中的判断、分析及反应能力

为什么吃肉多会让人的情绪脾气变得更加烦躁这是因为肉类中含有大量动物蛋白,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向其次,肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,也会增加人易怒及暴躁的倾向最后,就是很多人都知道的,肉类中含有大量的饱和脂肪,过多摄入可使血管硬化,进而升高血压血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因

夏天司机保持清淡饮食,性情会比较温和蔬菜、水果中含有大量血清素,能降低人的攻击性因此,在日常生活中司机巧妙进行饮食搭配,可以降低食物对情绪的负面作用蔬菜中含有丰富的碳水化合物、纤维素、铁、钙及其他营养成分,可以起到一定的败火润燥作用而五谷杂粮,如燕麦、糙米和全麦面包等,它们富含可溶解性纤维,能够在肠内与脂肪结合而降低血压

此外,气温超过35℃时,出汗多致使血液黏稠度升高,也会引起人烦躁不安的情绪,多喝水可以起到让血液稀释的作用,让心情平和下来

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