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调节内分泌食物不容忽视

2019-07-08 12:35:26来源:励志吧0次阅读

  内分泌是由多种因素引起的,殊不知,不及影响了广大女性的身体健康,也严重的影响了生活及工作,因此,调理很重要,且殊不知,调节内分泌食物不容忽视,那么以下就来详细的了解一下吧。

  调节内分泌食物不容忽视。调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃银耳等补气血的食品。

  饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。

  绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜

  推荐以下食疗偏方供您参考:

  香附鸡

  鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

  五白糕

  白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。久服有效。

  珍珠母百合煎

  珍珠母 0克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦者。

  核桃牛奶饮

  核桃仁 0克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

  胡萝卜柿饼瘦肉汤

  胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。

  建议:广大女性一旦出现内分泌失调的现象,不见你要及时的调理,还应多加注意日常的饮食护理,且对疾病的治疗起到了很大的作用,希望对广大女性有所帮助。

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